Adriana Riccio
Un percorso di passione e dedizione che ha rivoluzionato il modo di vivere le arti marziali.
Kick and punch way
LA FONDATRICE DEL DO-KAP
25 Anni di Passione e Successi
La fondatrice del do-kap
Maestro V Dan Taekwon-do ITF e IV Dan Kickboxing
Adriana Riccio, con oltre 25 anni di esperienza, ha dedicato la sua vita allo studio e alla pratica delle arti marziali, raggiungendo livelli di eccellenza riconosciuti a livello nazionale e internazionale.
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Esperienza
Esperienza di oltre 25 anni nelle arti marziali.
Successi
Successi internazionali nelle competizioni di Taekwon-do e Kickboxing.
Certificazioni
Certificazioni come Maestra V Dan Taekwon-do ITF e IV Dan Kickboxing.
ESPERIENZA PROFESSIONALE
- Maestro Taekwon-do ITF V Dan
- Maestro Kickboxing IV Dan (Federkombat)
- Insegnante di Tae-Bo
Esperienze di Insegnamento
- SSD Sport Center (Mirano – VE) – Ott. 2013 – Giug. 2016
- New Victoria Center (Salzano – VE) – Ott. 2006 – Giug. 2012
- Fitness Formula (Mirano – VE) – Ott. 1999 – Giug. 2006
Risultati Agonistici
- Oro Forme IV Dan – Campionato Europeo 2014 (Italia)
- Bronzo Forme IV Dan – Campionato Mondiale 2013 (Spagna)
- Oro Forme a squadra – Campionato Italiano 2013
- Oro Combattimento -55 kg – Coppa Interstile WTKA-IAKSA 2010
Principali Titoli in Maglia Azzurra
- Capitano della Nazionale Italiana Femminile dal 2009 al 2014
- Oro Forme IV Dan – Open Dutch Olanda (2014, 2013, 2011, 2010)
- Argento Forme IV Dan – Campionato Europeo Slovacchia 2012
Do-Kap
Nel 2024, Adriana ha fondato la disciplina Do-KaP, un protocollo di allenamento che combina arti marziali con tecniche di calci e pugni, aprendo nuove prospettive nel mondo del fitness marziale. Questo programma innovativo è progettato per migliorare forza, coordinazione e agilità attraverso movimenti potenti e controllati, senza contatto fisico.
Un Allenamento Che Trasforma
La Nascita del Do-KaP
Kick and punch way
Una Visione di Inclusione e Crescita
Dal Bisogno alla Disciplina
Kick and punch way
storia
Il Do-KaP nasce dall’esigenza di rendere le arti marziali accessibili a tutti, con un metodo sicuro e senza contatto fisico. Attraverso uno studio sulle difficoltà che spesso ostacolano la pratica tradizionale, come limitazioni motorie o paura del confronto, Adriana ha sviluppato una disciplina che combina movimenti precisi e esercizi dinamici.
Il risultato è un allenamento a corpo libero, coinvolgente e adatto a ogni livello, che migliora forza, coordinazione e agilità senza il bisogno del contatto diretto.
La visione
Il Do-KaP rappresenta un nuovo modo di vivere le arti marziali, incentrato sull’equilibrio tra corpo e mente, sul rispetto per sé stessi e sugli altri. Adriana immagina una comunità inclusiva, dove la passione per il movimento e l’allenamento diventa un mezzo per superare limiti personali, ispirare la crescita e diffondere uno stile di vita attivo e consapevole.
